吃對水果助減重，減肥最推10種水果
有一些研究指出，攝入過多的糖分對身體健康有害。過多的糖攝入可導致肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病等健康 …
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減重時，為什麼體重下降的速度越來越慢？如何保持穩定的瘦身速度
減重停滯期是指體重在減肥過程中，即使仍然遵循健康飲食和運動計劃，出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
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什麼是「清淡飲食」？你認為的清淡飲食很可能是錯的！
為了讓自己的身體更加健康，讓自己的身材更加苗條，所以越來越多的人喜歡吃一些清淡的飲食，但是到底什麼是 …
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常吃黃瓜好處多，有什麼搭配禁忌呢？
最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，清爽又營養無負擔，小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一。黃瓜含有 …
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減肥減重，肌肉量決定一切，戒糖，吃對食物就可以養出易瘦體質的「生酮飲食」「低碳飲食」解密….
(關鍵字:生酮飲食,減重) 減肥減重，肌肉量決定一切，體內缺少脂肪反而是造成肥胖的理由？ 「肥胖的原 …
減肥減重，肌肉量決定一切，戒糖，吃對食物就可以養出易瘦體質的「生酮飲食」「低碳飲食」解密…. More
減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學
(關鍵字:減肥方法,減肥,減重) 專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此 …
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吃低脂、少量多餐…減重者常犯的十大錯誤
(關鍵字:減重概念,減重,澱粉) 【文、圖／摘自原水文化《終生瘦用》，作者宋晏仁醫師、梁惠雯合著】 …
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想減重20公斤不復胖？經濟學家說這招有效
(關鍵字:減重,減重過程,運動) 飲食不節制導致肥胖，一大因素是習慣不良。（圖／美聯社） 有財務管理 …
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減肥路上，如何對抗飢餓感？
(關鍵字:飢餓感,減肥藥,減重) 你是否總是飢腸轆轆、難掩對食物的慾望？結果不知不覺中熱量又攝入超標 …
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超健康減重低GL飲食！掌握五關鍵重點，瘦到看得見啊～
(關鍵字:減重,減肥成功,飲食) 圖片來源：曾之喬臉書官方粉絲團 OK~大家是不是對低GL飲食感到困 …
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【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償 | 甚麼是TDEE？
(關鍵字:基礎代謝,運動,減重) 注意：我不反對計算熱量跟營養素，但這必須搭配良好的心態跟運用方式。 …
【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償 | 甚麼是TDEE？ More
年假期間大吃大喝身材走了樣 減重6公斤肝指數恢復正常
(關鍵字:健康飲食,減重,不再復胖) 春節年假期間大吃大喝，身材走樣了，或是體重偏重導致脂肪肝或血糖 …
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把握「3大原則」抵制腹胖危機！水腫型、脂肪型吃法大不同｜每日健康 Health
(減重後，要如何維持成果，才是更任重道遠的任務。)(關鍵字:減重,復胖) 【每日健康／名醫專欄：林禹 …
把握「3大原則」抵制腹胖危機！水腫型、脂肪型吃法大不同｜每日健康 Health More
想瘦到享瘦 減重從「腦」開始
(關鍵字:減重,疾病,減重目標) 我要瘦身不瘦胸、屁股會越坐越大、低腰褲會養出小腹、BMI正常就不用 …
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