減重時，為什麼體重下降的速度越來越慢？如何保持穩定的瘦身速度
減重停滯期是指體重在減肥過程中，即使仍然遵循健康飲食和運動計劃，出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
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節食不運動 降低新陳代謝率反而不易減肥
(關鍵字:節食,代謝,運動) 【大紀元10月28日報導】（中央社記者陳清芳台北28日電）為了減肥，許 …
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女性運動、節食與生理期紊亂
(關鍵字:肥胖,運動,節食) 如果您是愛好運動的女性，又對於自己身材相當要求。為了能讓腰圍再小一吋， …
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提高基礎代謝率讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」
作者 ： 吳若女 圖片來源 ： 陳德信 (關鍵字:基礎代謝率,減肥,節食) 想在睡覺時都能消耗熱量嗎 …
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不想節食怎麼辦？其實只要飲食調整就能減肥
(關鍵字:節食,飲食調整) 不想節食，不想就吃一種食物，還想變瘦變漂亮。這是所有女孩子的夢想。該如何 …
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錯誤的節食減肥小心讓你復胖得更快！運用熱量負平衡跟飲食調整解救你
(關鍵字:熱量負平衡,節食,飲食調整) 我們一再強調，減肥的「唯一」原理就是「熱量負平衡」，且用時間 …
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