減重時，為什麼體重下降的速度越來越慢？如何保持穩定的瘦身速度
減重停滯期是指體重在減肥過程中，即使仍然遵循健康飲食和運動計劃，出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
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蘋果吃對了才有利於健康
蘋果因為價格比較親民，口感也不錯，深受許多人的喜愛。然而，一部分女性朋友，可能會因為減肥，常常的用蘋 …
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藍莓中富含花青素，護目健腦利心臟，醫生提醒：吃藍莓要注意3點
藍莓，起源於北美，酸甜適度，飽滿多汁，受到了很多人的喜愛，這種小小的藍色漿果，非常有益於人體的健康， …
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吃得越多，活得越好的超級食物，延年益壽就靠它們
「你吃什麼，就像什麼（You are what you eat.）。」 沒錯，你選擇的食物，攸關你能 …
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土雞蛋比較營養？買蛋越大顆越好？「雞蛋挑買＆保存」你做對了嗎？
好雞蛋這樣挑 看顏色如果是白蛋，越白的越新鮮， 紅蛋則越紅越新鮮。如果蛋的顏色呈現暗黑色建議不要買。 …
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這些「天然藥」沒有副作用 ，效果卻很好，值得收藏！
營養學認為，只有全面而合理的膳食營養平衡飲食，才能維持人體的健康。在世界飲食科學史上，最早提平衡飲食 …
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