標籤: 焦慮

睡眠障礙是現代人面臨的常見問題之一。現代人的生活節奏快，工作壓力大，精神緊張，加上長期使用電子產品和 …

負面情緒的正確打開方式，你知道嗎？ 每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的信息，每一個情緒 …

頭腦總是關注在那些無法獲得的事物上面，所以人們總是將自己的缺點跟他人的優點反覆比較，就好比是一杯牛奶 …

據相關研究表明，在大自然中休息可以使大腦恢復活力，冥想與步行相結合也被證明可以改善人的焦慮狀態。 將 …

神經科學和社會科學研究表明，大多數人都擁有一種稱為樂觀偏見的東西：傾向於認為未來或者事情比實際情況更 …