標籤: 改善情緒

據相關研究表明，在大自然中休息可以使大腦恢復活力，冥想與步行相結合也被證明可以改善人的焦慮狀態。 將 …

正念步行｜保持專注的步行，全然體驗走路的感覺，身心會得到恢復 More