失眠了怎麼辦？6個方法，讓你輕鬆脫離失眠困擾
睡眠障礙是現代人面臨的常見問題之一。現代人的生活節奏快，工作壓力大，精神緊張，加上長期使用電子產品和 …
失眠了怎麼辦？6個方法，讓你輕鬆脫離失眠困擾 More標籤: 冥想
正念步行｜保持專注的步行，全然體驗走路的感覺，身心會得到恢復
據相關研究表明，在大自然中休息可以使大腦恢復活力，冥想與步行相結合也被證明可以改善人的焦慮狀態。 將 …
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散步也可以冥想？其實冥想很簡單
神經科學和社會科學研究表明，大多數人都擁有一種稱為樂觀偏見的東西：傾向於認為未來或者事情比實際情況更 …
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使生活更美好的小秘訣，一定要養成！哈佛大學證實：20個讓快樂靠近的小習慣，不知不覺就幸福起來了！
使生活更美好的小秘訣，一定要養成！哈佛大學證實：20個讓快樂靠近的小習慣，不知不覺就幸福起來了！ 1 …
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