快跑慢跑哪一種減肥更好
我們在進行跑步時，即使速度再慢，身體也會有一個短時間的騰空動作，身體實際上是依靠腿部力量抵抗地心引力 …
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自我實現的障礙–頭腦不斷追求完美
頭腦總是關注在那些無法獲得的事物上面，所以人們總是將自己的缺點跟他人的優點反覆比較，就好比是一杯牛奶 …
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堅持運動能帶來的5個好處
生命在於運動，堅持運動能夠讓你受益良多。至於堅持運動具體有什麼好處，下面列舉了幾個： 1、有助睡眠 …
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正念步行｜保持專注的步行，全然體驗走路的感覺，身心會得到恢復
據相關研究表明，在大自然中休息可以使大腦恢復活力，冥想與步行相結合也被證明可以改善人的焦慮狀態。 將 …
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拒絕的藝術，高情商的人這麼做，輕鬆獲得好人緣
俗話說「月圓易虧，物極必反」。如果話說的太絕對，做事不留有餘地，那麼有時就會讓自己處於難堪、被動的境 …
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運動前吃這4種食物 讓你快速變瘦
合理的飲食不僅可以給運動帶來營養和能量，同時也對減肥起到一定效果的。那麼，減肥運動前要吃的這四種食物 …
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真正的強者，從逆境中錘鍊出更為強大的自己！
潮起潮落，四季流轉，人生也是如此。 沒有誰永遠處於巔峰，低谷亦然。低谷不可怕，可怕的是恐懼和挫敗的侵 …
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有氧運動和無氧運動的區別？選擇適合自己的訓練計劃
減肥前要先清楚自己主要想減掉哪個部位的脂肪，再根據肌肉結構集中的鍛鍊，合理的安排鍛鍊的次數和時間，不 …
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如果有人討厭你，不必難過，讀一讀余秋雨的這三句話就釋然了
太過在乎別人看法的人，總是過得很辛苦，因為你很難認可自己的價值。 為了贏得好感，你總是過度犧牲，可最 …
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聰明女人：三不管，四不說，五不幫
三不管 1. 不管閒事 做人有尺，貴在有度。 不管閒事不是一種冷漠，而是一種分寸。 少管朋友的閒事， …
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人在落魄時，才更能看透人心…
村子裡有戶人家有兩個女兒， 大女兒嫁的好，二女兒生活就相對清苦些。 每次趕在一起回娘家時，父母對大女 …
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鳥類神秘「第六感」，惡劣天氣來臨前趕緊逃難！
2014年年初， 科學家在研究美國田納西州的金翅蟲森鶯時， 發現了一種奇怪現象， 這些鳥兒突然撤離了 …
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這輩子，守三個情人到老！
愛是人類永恆的主題，有人在愛裡遇見幸福，有人在愛裡受傷，總之，愛到最後，總會讓人成長。 人這一生，會 …
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