健康

網絡上流傳一個香蕉燉冰糖的治咳偏方，據說效果不錯，已有不少人用此方治好了常年咳嗽。下面就把這一偏方介 …

香蕉燉冰糖的治咳偏方 有用嗎? 閱讀

我最近吃生酮飲食，有瘦三公斤耶！」「那我也來試試看，你把食譜Line給我。」朋友間開始流行這種為人津 …

生酮飲食急瘦假象 成「易胖體質」更難瘦 閱讀

不管你要減的體重是5公斤 、10公斤 ，或是50公斤 ，只要你肯努力且持之以恆，終究會有成功減下來的 …

減肥必懂_如何維持體重不復胖！ 閱讀

在以往沒有體脂率概念的年代，減肥就是體重計上的數值，再加上對卡路里的計算。少吃一點加上做有氧運動，然 …

舊觀念要更新：減肥不是減體重！5步正確減肥 閱讀

治咳嗽食療方中常會用梨子來調配。 咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其 …

酷酷嗽~該怎麼辦? 閱讀

（關鍵字： 減重 , 不復胖,正確的減肥觀念 ） 每位來診間求營養師幫忙的減重個案，都有一個共通點， …

營養師的不復胖飲食策略 閱讀

透過減肥恢復健康是一種生活方式，而非一個終點，但我們卻常常把瘦到多少公斤為最終目標，忽略了健康運動和 …

揭秘明星永不復胖瘦身法！教練：這樣做減肥絕不失敗還能輕鬆瘦！ 閱讀

有些人喝涼水都長胖，而有些人怎麼吃都不胖。 在身體都健康的前提下，怎麼吃都不胖的人就是易瘦體質。 易 …

如何變成易瘦體質？減肥不增肌活該你胖！ 閱讀

減肥方法千千萬，無非節食和運動，到底哪個更有效呢?其實這個問題很多解釋，並不能一概而論，如果非要用一 …

節食減肥好還是運動減肥好 閱讀

低碳飲食近年相當流行，其原理是相信吃很多碳水化合物對你的腰圍和血糖控制有害，特別是白麵包、米飯和義大 …

想減肥晚餐該不該吃碳水化合物? 閱讀

食物根據所含營養，分為6大類，每日適量攝取，才能達到均衡飲食，以獲取健康。楊尚文營養師表示，對減重者 …

6大減肥地雷食材，第5項幾乎人人都吃！ 閱讀

揭秘減肥誤區：單純靠節食減肥不可取！ 節食減肥的速度快、效果明顯，但除了脂肪降低外，更多的是水分和肌 …

一胖毀所有，專家教你如何成功減肥不反彈，還不收藏！ 閱讀

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30 …

啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替 瘦身效果加倍！ 閱讀

寫在前言，必須說清楚的是：運動對身體有太多好處，堪稱是控制健康的最有效方式。但是想靠運動減肥……，那 …

靠運動減肥？　你想得美 閱讀