你一定要知道的「枸杞」13大好處！女性常吃「延緩衰老」，男性則「強身壯陽」！
每百克熱量258卡路里，每天宜食20克，改善胰島細胞功能，增加胰島素敏感性。有降血壓作用。枸杞是比較 …
你一定要知道的「枸杞」13大好處！女性常吃「延緩衰老」，男性則「強身壯陽」！ 閱讀健康
減重迷思大破解 – 減肥藥、禁食是會傷身易復胖
不吃東西可以瘦得比較快嗎？坊間的減肥藥安全嗎？吃代餐減重有效嗎？ 坊間有許多減重方法，但有些方法不但 …
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減肥不當恐傷身!「健檢+營養師」新減肥法大揭密
肥胖體態為疾病發出之警訊 甩肉20公斤更甩掉疾病 人們常常聽到減重就有種刻板印象，認為減重純粹只是為 …
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全身酸痛、白天犯困…10個警報告訴你身體即將透支
身體每天都在辛勤工作，如果呵護不當，就會拉響警報。尤其是要警惕壓力與衰老這兩大「敵人」，下面這些求救 …
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減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！
（關鍵字： 減肥 , 減肥門診 , 每餐打7折 ） 在減肥門診上，常常會有人很苦惱地問我：「林醫師， …
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想要瘦減肥觀念很重要，不可不知的正確減重觀念
想要減肥可是你的減肥觀念正確嗎?今天就要來告訴大家正確減肥觀念介紹，想要健康瘦身的朋友，快來認識正確 …
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媽媽沒唬你 睡眠不足真的會生病
媽媽們總是叮嚀自己的孩子要有充足的睡眠，否則對身體不好。事實證明，這不是媽媽在唬你，美國一項研究表明 …
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研究：靠節食減肥的人，超過9成以上會復胖
體重計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。預約理想體重，必 …
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減肥目標這麼定，才能讓你每天都在瘦！
歡迎投稿、 然而，卻沒有一個實現過！ 你有沒有想過，是你的減重目標定的不對！ 有人說，空談大話的減重 …
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這些減肥失敗原因最常見！營養師：戒零食沒有用！
減肥的人通常都有自己一套減肥規則，讓自己用最輕鬆的方式、快樂的心情瘦身，但是有些方法卻暗藏「增肥」危 …
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合理吃減肥藥 搭配運動和飲食 易瘦不反彈
現在市面上很多號稱效果十分迅速的減肥藥真的有效嗎？吃減肥藥要如何減肥呢？想要通過吃減肥藥來減肥，你需 …
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成功減肥的唯一秘訣竟是改變飲食習慣
控制飲食減肥最符合人體生理構造。從我們身體的構造上來看，要想瘦下來，再也沒有比控制飲食更有效的減肥方 …
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「經前症候群」 妳中招了嗎？
41歲許小姐以往生理期前會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情形，已經習以為常。然而近幾個月，除了原有情況加 …
「經前症候群」 妳中招了嗎？ 閱讀
吃澱粉會變胖？ 精緻醣類才是真正增肥元凶
維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果， …
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