健康

(關鍵字:熱量負平衡,節食,飲食調整) 我們一再強調，減肥的「唯一」原理就是「熱量負平衡」，且用時間 …

錯誤的節食減肥小心讓你復胖得更快！運用熱量負平衡跟飲食調整解救你 More

很多減肥的胖寶寶們，一提起減肥第一時間想起來的可能就是去跑步，在國內這種現象非常的普遍，而且不論性別 …

你不改變飲食習慣只靠運動，根本瘦不下來！ More

日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗 …

擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 More

愛美是人的天性，使得減肥儼然成為一項全民運動，不幸的是近來卻發生了許多不當的減肥案例，例如高雄十九歲 …

打破減肥迷思　正確地使用減肥藥物 More

不論是網路或購物頻道，總充斥著減肥藥或食品，銷售著不確定是否安全有效的產品，藉此引誘消費者擲出金錢， …

掌握減肥三原則 醫：破除藥物迷思 More

飲食能大大改變一個人的身體狀況與外貌，如果你現在正準備進食的話，最好確認一下這個食物是否對你的身體有 …

這4種食物盡量少碰！常吃它們能讓你加速老化，皮膚瞬間老10歲！ More

不吃東西可以瘦得比較快嗎？坊間的減肥藥安全嗎？吃代餐減重有效嗎？ 坊間有許多減重方法，但有些方法不但 …

減重迷思大破解 – 減肥藥、禁食是會傷身易復胖 More

肥胖體態為疾病發出之警訊 甩肉20公斤更甩掉疾病 人們常常聽到減重就有種刻板印象，認為減重純粹只是為 …

減肥不當恐傷身!「健檢+營養師」新減肥法大揭密 More

身體每天都在辛勤工作，如果呵護不當，就會拉響警報。尤其是要警惕壓力與衰老這兩大「敵人」，下面這些求救 …

全身酸痛、白天犯困…10個警報告訴你身體即將透支 More

（關鍵字： 減肥 , 減肥門診 , 每餐打7折 ） 在減肥門診上，常常會有人很苦惱地問我：「林醫師， …

減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！ More

想要減肥可是你的減肥觀念正確嗎?今天就要來告訴大家正確減肥觀念介紹，想要健康瘦身的朋友，快來認識正確 …

想要瘦減肥觀念很重要，不可不知的正確減重觀念 More

體重計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。預約理想體重，必 …

研究：靠節食減肥的人，超過9成以上會復胖 More