掌握兩大原則，減肥的效果才會更好
「為了苗條的身材，再減一公斤」這是我們在生活中常聽到身邊正在減肥的人喊的一句口號，而很多的人為了減肥 …
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常吃黃瓜好處多，有什麼搭配禁忌呢？
最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，清爽又營養無負擔，小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一。黃瓜含有 …
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常吃4種養肝食物，你的肝臟會感激你
説起肝臟，我們都知道是人體重要的器官，有着舉足輕重的地位。很多人都會選擇採取各種措施來養護肝臟，而早 …
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甜味來源是什麼？從飴糖到蔗糖，瞭解甜味的歷史文化
酸甜苦辣鹹是我們日常生活中都能接觸到的味道，每個味道都有自己的特徵。今天來聊一聊其中的甜味。 說到甜 …
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你還在熬夜？盤點熬夜五大危害
現在有很多人都有熬夜的習慣，大家喜歡在晚上的時候打遊戲，追劇，還有一些人總是在晚上玩手機。長時間熬夜 …
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五個小技巧挑選優質好檸檬，讓你吃上新鮮檸檬
檸檬營養價值高，大家都非常熟悉，從果肉到果皮都可利用。不管是泡水喝還是直接吃都是非常不錯的食物。胃口 …
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想要練出肌肉，應該吃什麼？推薦六種黃金健身食材
堅持健身可以幫你練出好身材，但是，想要練出好身材，你需要飲食跟鍛煉相互結合，不能顧此失彼。科學的飲食 …
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男生做不到「10個伏地挺身」心臟問題的風險會暴增？趕快動起來
伏地挺身是很常見，也很方便的健身動作。男生們想擁有厚實的胸肌，就要好好鍛鍊。最近有研究發現，伏地挺身 …
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為什麼站著比坐著好？教你輕鬆「站」著減肥
無論是什麼性質和形態的肥胖，減肥最好的辦法就是運動。 如果你實在是懶，或者真的沒時間，同樣是在不動的 …
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跑步全靠毅力嗎？掌握4個跑步小技巧，讓你跑起來更輕鬆
其實跑步時掌握一定的技巧，不是一味的胡亂奔跑，對於身體的健康以及鍛鍊來說，會更加有意義。運動也是需要 …
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多吃玉米，你能收穫4種好處！但要注意這3件事
玉米也被稱為“黃金作物”，是我們日常常見的一種食物，玉米味道香甜，除了可以直接煮熟了吃之外，也常被做 …
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忘記BMI指數吧，科學家找到了衡量肥胖的新指標
目前，身體質量指數（BMI）是人們用來衡量一個人是否超重或是偏輕的最廣泛的方法，但現在的科學家認為他 …
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「一孕傻三年」是真的！看完覺得媽媽們好偉大
大家聽過「一孕傻三年」的說法吧？很多人認為「孕傻」只是調侃，但越來越多研究發現，懷孕對女性的認知能力 …
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婆媽看過來！達人傳授「快速剝蒜頭妙招」5秒就搞定 「輕鬆剝好一大袋」炒菜不用等
蒜頭已經成為台灣料理中不可或缺的一部份，不論是熱炒爆香，或是熬煮湯頭，總會看到一絲蒜頭身影，只要遇到 …
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