養成這3個超有效減肥飲食習慣！ 「預想餐盤」、「吃菜配飯」、「添加降GI值配料」
好的習慣會影響一個人的狀態一輩子。想要減肥的人，更要注意一些下意識的飲食習慣，在不知不覺中就能溫和調 …
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如何正確減肥不傷身?解開瘦身飲食迷思!
在「瘦即是美」的觀念下，減肥幾乎成為全民運動。但一般人缺乏正確減肥觀念，很容易就掉入減肥陷阱中。到底 …
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不良飲食習慣vs肥胖，你中獎了嗎？
良好的飲食習慣不僅對身體健康很重要，而且對於減肥也是非常有益的。很多肥胖也是因為不良的飲食習慣導致的 …
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肥胖提高11種癌症風險！醫：減肥就是抗癌
2017年2月28日，英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文，結論強力支持「肥胖會提高癌症風險」！ 肥 …
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不用精打細算熱量，堅持這五個飲食習慣，更能讓你守住減肥成果
每次看到「米飯熱量XXX」「麵包熱量XXX」此類的減肥貼，就感到頭大。因為，對於普通人來講，要他們在 …
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減肥藥一停又復胖？減肥最好的方法是：邁開腿！
減肥藥對於很多懶惰的減肥者來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不用運動、不怎麼節食 …
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別再算卡路里了！ 這12種「不計較熱量」減肥才有效
現代人對於美的定義，幾乎都是「腰束奶澎屁屁硬扣扣」，為了成為他人眼中的美女，許多女性爭相仿效，節食、 …
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減肥者必看！11類地雷食物應避
減肥我們大家都很清楚，但是大家也應該知道有些食物不減反彈的，要好好去注意一下吧，下面細數一下，減肥警 …
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咖啡也要選時機喝?! 減肥別選這時候喝!
在被生活中許多壓力壓得喘不過氣的時候，你是不是會想要來杯咖啡抒壓？對很多人而言，咖啡提振精神，是工作 …
咖啡也要選時機喝?! 減肥別選這時候喝! 閱讀
學者：這幾種水果每天兩顆憂鬱症掰掰！
SHINee鐘鉉的憂鬱症是可以避免的嗎？ 近年來傳出因為憂鬱症而自殺的人很多，2017年年底最大的新 …
學者：這幾種水果每天兩顆憂鬱症掰掰！ 閱讀
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂
「我吃得沒有以前多，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原 …
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到底女生每個月該用衛生棉…還是衛生棉條
先來看看以下這則新聞…. 女模因使用衞生棉條而截肢！她崩潰：另一支腳也不保了 大約內容， …
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食量變兩倍?! 吃飯看電視錯了嗎?
飢餓素影響食慾、讓人一直想吃東西，便可能成為肥胖的禍首，研究發現，悲傷的時候飢餓素會大量分泌，可見有 …
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教你如何10分鐘排掉整個月的頑固便秘!!!
根據台灣營養基金會過去的調查預估，我國有525萬上班族飽受便秘困擾，而到了冬季，許多人更會因為怕冷不 …
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