吃低脂、少量多餐…減重者常犯的十大錯誤
(關鍵字:減重概念,減重,澱粉) 【文、圖／摘自原水文化《終生瘦用》，作者宋晏仁醫師、梁惠雯合著】 …
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便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖
（關鍵字： 減肥藥,減重計畫,不會復胖） 我曾經嘗試無數種減肥方式：針灸、埋線、吃減肥藥、不吃晚餐、 …
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初次減重即採激烈方法 小心難瘦
(關鍵字:減肥藥,減重方法,復胖) 【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 減肥太激烈，小心頑固型肥胖 …
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想減重20公斤不復胖？經濟學家說這招有效
(關鍵字:減重,減重過程,運動) 飲食不節制導致肥胖，一大因素是習慣不良。（圖／美聯社） 有財務管理 …
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減重、增肌、減體脂、晚間運動…不同目的，吃法大不同！全公開密技！
(關鍵字:運動,減肥效果) ▲圖片來源／轉自美麗佳人 我們常說談感情，就是要對的時間遇上對的人才會在 …
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少吃這七種含糖食物，讓你從內到外變年輕！
(關鍵字:飲料,澱粉) 精製白麵粉 當糠與胚芽自麥分離後，剩下的只剩單純的碳水化合物，會很快被身體吸 …
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1杯就超量！你喝的飲料該減糖了
(關鍵字:飲料,熱量) 台灣便利商店、手搖飲料店林立，含糖飲料氾濫，往往只要一杯，糖分就超過國健署的 …
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先菜後肉再澱粉 搭配運動真能瘦
(關鍵字:澱粉,熱量) 蔬菜示意圖 圖／shutterstock 執行方式 利用改變進食順序，達到減 …
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不想變成胖子！那就不要同時喝含糖飲料和吃高蛋白食物！
(關鍵字:含糖飲料,新陳代謝) 根據發表在《BMC Nutrition》雜誌上的一項研究表明，喝含糖 …
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嚴格控制飲食脂肪依舊頑固？營養師：「5個錯誤習慣」吃再少也瘦不下來
(關鍵字:控制飲食,代謝,基礎代謝率) 減肥最令人挫敗的就是嚴格控制飲食體重卻沒有下降，身形也無明顯 …
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減肥路上，如何對抗飢餓感？
(關鍵字:飢餓感,減肥藥,減重) 你是否總是飢腸轆轆、難掩對食物的慾望？結果不知不覺中熱量又攝入超標 …
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熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡
（關鍵字： 熱量,負熱量平衡 ,正熱量平衡） 熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身 …
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減肥不用壓抑！專科醫師教你：只做２件事，正常吃也會瘦
(關鍵字:不復胖,減肥成功,正餐打７折) 夏天是減重黃金期，台安體重管理中心主任糠榮誠表示，因為夏季 …
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七天健康瘦 不復胖的黑減重術三撇步
(關鍵字:飲食習慣,搖滾健走,熱量負平衡) 擔心肥胖上身或早已成為「多肉族」的朋友有福了！2015年 …
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