媽媽沒唬你 睡眠不足真的會生病
媽媽們總是叮嚀自己的孩子要有充足的睡眠，否則對身體不好。事實證明，這不是媽媽在唬你，美國一項研究表明 …
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研究：靠節食減肥的人，超過9成以上會復胖
體重計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。預約理想體重，必 …
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減肥目標這麼定，才能讓你每天都在瘦！
歡迎投稿、 然而，卻沒有一個實現過！ 你有沒有想過，是你的減重目標定的不對！ 有人說，空談大話的減重 …
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這些減肥失敗原因最常見！營養師：戒零食沒有用！
減肥的人通常都有自己一套減肥規則，讓自己用最輕鬆的方式、快樂的心情瘦身，但是有些方法卻暗藏「增肥」危 …
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合理吃減肥藥 搭配運動和飲食 易瘦不反彈
現在市面上很多號稱效果十分迅速的減肥藥真的有效嗎？吃減肥藥要如何減肥呢？想要通過吃減肥藥來減肥，你需 …
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成功減肥的唯一秘訣竟是改變飲食習慣
控制飲食減肥最符合人體生理構造。從我們身體的構造上來看，要想瘦下來，再也沒有比控制飲食更有效的減肥方 …
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「經前症候群」 妳中招了嗎？
41歲許小姐以往生理期前會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情形，已經習以為常。然而近幾個月，除了原有情況加 …
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吃澱粉會變胖？ 精緻醣類才是真正增肥元凶
維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果， …
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香蕉燉冰糖的治咳偏方 有用嗎?
網絡上流傳一個香蕉燉冰糖的治咳偏方，據說效果不錯，已有不少人用此方治好了常年咳嗽。下面就把這一偏方介 …
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生酮飲食急瘦假象 成「易胖體質」更難瘦
我最近吃生酮飲食，有瘦三公斤耶！」「那我也來試試看，你把食譜Line給我。」朋友間開始流行這種為人津 …
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減肥必懂_如何維持體重不復胖！
不管你要減的體重是5公斤 、10公斤 ，或是50公斤 ，只要你肯努力且持之以恆，終究會有成功減下來的 …
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舊觀念要更新：減肥不是減體重！5步正確減肥
在以往沒有體脂率概念的年代，減肥就是體重計上的數值，再加上對卡路里的計算。少吃一點加上做有氧運動，然 …
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酷酷嗽~該怎麼辦?
治咳嗽食療方中常會用梨子來調配。 咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其 …
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營養師的不復胖飲食策略
（關鍵字： 減重 , 不復胖,正確的減肥觀念 ） 每位來診間求營養師幫忙的減重個案，都有一個共通點， …
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