日常生活中，運動傷害幾乎是無所不在，舉凡骨折、挫傷、擦傷、脫臼、扭傷、拉傷等，都屬於運動傷害的範疇。由於運動的型態、強度不同，可能造成不同種類、不同程度的傷害，因此，適時的暖身及對身體狀態的評估，尤為重要。秀傳醫院骨科主任陳威仁表示，若發生急性運動傷害的當下，能依照「P.R.I.C.E」五大原則去處理，也能減輕受傷程度。
急性運動傷害的五大處置原則「P.R.I.C.E」，分別代表「Protection（保護患部）」、「Rest（休息）」、「Ice（冰敷）」、「Compression（壓迫）」、「Elevation（抬高）」。急性運動傷害發生的當下，應先保護、固定患部，避免進一步受傷；讓患者到安全的地方休息；用冰敷的方式，目的要減少局部組織腫脹，並降低疼痛感；若有彈性繃帶，也應將患部簡易包紮起來，同樣避免腫脹；最後則是抬高患部，同時加上冰敷與彈性繃帶包紮，可以減少血液循環至患部，也是能避免腫脹。
在運動傷害當中，創傷力量大於骨骼可承受的強度及彈性，就會造成骨折。處理骨折的方式分為保守治療，以及開刀治療，陳威仁指出，判斷使用哪一種治療方式，重要的是先檢查骨頭是否移位，若未出現移位，可透過打石膏或以護具來固定骨折處，讓骨頭慢慢自然長好。不過，石膏或護具固定久了，關節可能會產生僵硬的問題，此外，以石膏或護具固定也可能容易導致皮膚悶熱搔癢，特別是天氣炎熱的季節；此外，非移位的骨折雖已石膏或護具固定，仍有可能產生後續骨折的移位或產生骨折不癒合的情形，因此，打石膏或以護具固定骨折後仍應遵循醫囑，定期回門診追蹤，了解骨頭生長狀況。
至於骨頭若移位到一定程度，就可能須接受手術來將骨折復位及固定，假使不開刀，可能會造成後遺症，比如骨頭長歪、骨折不意癒合，進而影響到日後肢體關節的功能；陳威仁醫師強調，雖然一般民眾會擔心開刀有風險，但還是因與醫師討論，當開刀所獲得的好處遠比必須承受的風險大，或不開刀很有可能造成日後肢體功能的障礙，手術治療就會是較佳的選擇。
在容易骨折的族群當中，老年人經常被提及，主要是可能因走路滑倒，或在浴室摔倒，甚至碰到障礙物等，造成骨折，另外，老人容易有骨質疏鬆的問題，因此，陳威仁建議年輕時應多存骨本，可以透過均衡飲食來攝取鈣質，另外平時要曬太陽，其產生的維他命D能幫忙吸收鈣質，再加上規律的做運動，骨頭受到運動力量的傳導刺激，才會把血液中循環的鈣質吸收回骨頭中運用。
至於如何防止老人骨折，除了趁早存骨本外，家中的環境佈置也很重要，包括光線要足夠、浴室安裝防滑地磚，平時也不要舉重物，蹲跪的姿勢也少做，避免增加關節的負擔，但運動還是要正常，以便訓練肌肉的力量，維持肌耐力。
對於年輕人來說，還是要根據每個人的身體狀況來調整運動節奏與強度，陳威仁表示，運動的關鍵是增加心肺功能、伸展肌肉、訓練肌力，除了運動前應該要充分暖身，也應該訂下目標、設定計畫，身體一旦疲累了，就應該要適當休息，因為有酸痛就代表是身體發出警訊，不舒服就應該休息，以免容易發生運動傷害。
