許多愛美的女士都對於自己的身形有著極高的要求，所以這也就意味著許多人都想要通過減肥的方式來塑造自己的身材。而近幾年最流行的莫過於按摩減肥，首先它不像吃減肥藥那樣傷害身體，也不像節食那樣事倍功半。但是還是有許多人並不了解什麼才是按摩減肥。
近幾年來許多實驗都證實按摩減肥能夠大量地消耗血液中的脂類物質，並且可以擴張毛細血管，增加血液的流量。從而改善整體的微循環，所以這樣就可以大大減輕心臟的負擔，並且能夠提高身體的抵抗能力。所以按摩減肥器可以達到減肥的目的，還可以增強體質，可以說這是一個既省時又省力一箭雙鵰的減肥好辦法。其實所謂的按摩減肥，就是通過按摩能夠促動脂肪的運動，使他經常處於燃燒的狀態。如腰部囤積的那些柔軟的脂肪，反覆地進行按摩促進他的運動可以起到非常明顯的效果。
我們現在人都久坐於辦公室，所以自身的肌肉逐漸地萎縮，不再像以前那樣有彈性。這也是我們脂肪囤積的一大原因，肌肉的不運動導致了機體和肌肉的同時衰退。而經常按摩可以使衰退的肌肉得到一定的緩解，提高本身身體的機能塑造出更加有彈性的身體。但是按摩也是有方式的，要使用整個手掌按摩而並不是用力地去按。對於按摩力量的強弱和來回揉搓的按摩手法，需要有一定的技巧，所以對於手法的學習也是非常重要的。
在進行按摩減肥之前，一定要做好充足的準備。要注重周圍環境以及溫度適宜，一般最好是在飯後兩小時後進行按摩，這個時候的效果是最好的。過度飢餓以及寶寶都不宜進行按摩，在按摩的時候要集中精力，也要注意女性在經期，妊娠期和產後一段時間不要做按摩。尤其是腹部和腰部的，這樣會給我們的身體造成一定的損害。而減肥按摩也重在堅持，剛開始按摩的時候會出現渾身酸痛的情況。但是只要堅持下去，這類酸痛感就會消失，而我們的身體也會覺得十分輕盈。
按摩減肥的方式雖然有效又省力，但是卻需要時間。許多人也可以學習按摩手法，這些在家中做。但是一定要注重學來的按摩手法的正確以及可靠性。
