這幾年隨著國人健康意識抬頭，接受健康檢查的比例逐年上升，國內高端健檢領導品牌「永越健康管理中心」發表2018年度的健檢紅字報告，根據2018年全年度健檢報告進行分析，找出十大健康警訊，包含維生素D不足、肝功能異常和胰島素阻抗(糖尿病前期)」等。
超乎一般人想像，「維生素D不足症」為紅字榜首，佔總人數71.1%；值得注意的是，「骨質密度不足」也從10年前的23.9%，成長至37%。曾有台灣調查發現，大於19歲成人有66.2%缺乏維生素D。
永越預防醫學部品質副主任賴思佳醫師說：維生素D可以促進鈣質的吸收，因而血液中的鈣質增加，幫助骨頭的鈣化。『一般人以為只要經常接觸陽光，不會發生維生素D不足；有趣的是，地球上陽光充足的地方也有維生素D不足的普遍情形，究其主要原因包括：怕曬黑、少戶外活動、擦防曬油、撐傘、攝取不夠、吸收不良等因素。』
經分析去年共10,411筆高階健檢資料，男女佔比54.3%:45.7%，平均年齡為49.2；其中「維生素D不足症」的盛行率之高，超乎預期，躍升為榜首。（圖／永越健康管理中心）
賴思佳醫師特別提醒：『女性是「骨質疏鬆」及「骨骼肌質量缺少(肌少症)」的高危險族群，經資料分析受檢者之骨質密度，不分性別年紀，不足的比率超過三成，50歲以上更超過7成，足見許多年長者因骨質疏鬆嚴重暴露在骨折的風險中。』
「脂肪肝」多年來一直是男性紅字榜首，男性71.8%遠大於女性49.3%。此外，在男性「肝功能異常」 佔40.1%，也明顯高於女性16.5%。
健檢紅字，是身體給我們善意的提醒，「無病不醫」的時代已過，防範於未然，才是醫學的最高價值。想要擁有健康，現在就可以開始積極改變生活型態，除了應減少應酬、注意飲食並加強運動，搭配定期適宜的健檢，早期發現，讓未來享有高齡又良好的生活品質，才是個人保健的最佳王道。
健康保固 健康五要，包括：
- 少應酬、避免煙酒。
- 每餐八分飽，提高五穀及蔬菜比率。
- 少油、少糖、少鹽、低熱量飲食。
- 多運動養成固定運動習慣。
- 多日照:曬太陽，是有效獲得維生素D的最好方法。人體90%的維生素D來自日照，10%來自食物，建議每週至少3次戶外活動，每次15分鐘，無防曬並於10:00-15:00間進行。
