蘋果因為價格比較親民，口感也不錯，深受許多人的喜愛。然而，一部分女性朋友，可能會因為減肥，常常的用蘋果代替主餐來進行食用。有句諺語表示，「早上吃蘋果是金、中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅。」晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，晚上吃蘋果真的只有壞處嗎？我們今天就來一起看看！
晚上吃蘋果真的會有壞處嗎？
蘋果裏面含有大量的營養物質，對於身體健康是非常不錯的。但是，對於腸胃並不是很好的人，不建議晚上吃蘋果，如果晚上吃蘋果的話，容易導致腸胃消化功能失調，也是會影響腸胃健康的。因此，大家在晚上的時候，最好還是減少寒性水果的攝入。
事實上，蘋果裏面含有非常多的微量元素，有利於幫助我們穩定血糖與血壓，有助於降低膽固醇。大家經常食用蘋果的話，可以幫助我們的大腦更顯年輕，老年痴呆也不會輕易找上你。
蘋果的營養價值高，同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維，不只能把體內囤積的毒素排出體外，還能重整腸道；再加上蘋果含有蘋果多酚，具有強效的抗氧化力，能抑制脂肪吸收、促進脂肪分解！對於想要減肥的人而言，蘋果也是非常好的選擇，口感非常好的，氣味香甜，熱量低且容易有飽足感，。
