壞習慣令白髮增生生長位置反映健康問題

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不要以為年紀大了才會出白頭髮，不過有的人其實在青春期時已長出第一根白髮，這是因為現代人壓力大、營養不均衡，造成白頭髮出現的時間愈來愈早。白髮增生主要因為生活壞習慣，而且其生長位置其實反映健康問題，現在就為大家講解生白髮的原因及解決方法。

編輯：Sunday Kiss | 原文：more| 圖片：新傳媒圖片庫

壞習慣令白髮增生

1. 嗜辣者

有些人無辣不歡，無辣吃不下飯。在中醫的角度，這是因為脾胃功能弱，味覺會變差，要用重口味來調味，像是辣來幫助運化。而這代表着腎氣不足，容易生白髮，尤其是30歲未到就冒白髮者。

2. 愛抖腿

有些人坐着總是不自覺抖腿，有些人會認為是修養不好的表現，其實也代表這個人腎氣不足。

3. 睡覺總出汗

中醫認為，汗為心液、盜汗會傷耗氧陰，危害身體健康。

4. 電腦族、低頭族

「久視傷血」長時間在電腦前工作的人，更應該注意要適度休息，防止用眼過度，傷耗到身體氣血。

反映內臟健康狀況

1. 前額白髮多：脾胃失調

在中醫的角度而言，前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃弱的問題。脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於過度飲食、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀溏的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。

飲食保健：三餐定時、定量，不要暴飲暴食，多吃易消化的食物，少吃刺激性及難消化的食物，像是過辣、過油、乾硬、黏性大的食物，生冷食物也少吃。一些健脾養胃的食物，像是小米、牛肉、山藥、茯苓就相當推薦。

2.兩鬢斑白：肝火旺盛

兩鬢的反射區是膽，但由於肝膽相連，所以與肝也有關係。肝主血，因此兩鬢長白髮源於血氣不足。肝是人體主要的解毒器官，擔負着消化、解毒、分秘和吸收等多種功能，假如肝臟受損，毒素就會累積，令人容易感到疲倦、眼睛發酸、腹漲、失眠、食慾減退等變化。另外，肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。此類人也要盡量保持心情愉快。