刷牙是一種講究衛生的好習慣，這種情況不僅僅可以讓我們口腔保持清新，與此同時還可以幫助我們預防很多口腔類疾病，對於我們的身體健康也是非常有益的。我想大家在小的時候，家裡人就不斷地跟你強調，養成刷牙的好習慣是非常有必要的。可是隨著年齡的增長，生活節奏越來越快，需要做的事情也越來越多，那麼一天早晚刷牙，你堅持下來了嗎？
我們都知道為了我們的牙齒健康在每天早晨又或者是晚間休息的時候，刷一刷牙是非常有必要的。現在有很多人都認為，自己在晚上睡覺前已經刷過牙了，而半夜有沒有起床吃過東西那麼第二天早上就沒有刷牙的必要了。這種想法是完全錯誤的。
我們刷牙的主要目的就是防止蛀牙，因為我們每天晚上在吃飯的時候，都會或多或少地將食物殘渣留在牙齒的表面或者縫隙裡面。如果我們不及時刷牙，放任細菌附著在牙齒表面上，時間久了它就會破壞我們的牙齒。我們的牙齒又不像我們身體的其它組織一樣，有自我修復功能，牙齒一旦壞掉了就很難自我修復。並且如果牙齒壞掉之後傷到了牙神經，那麼牙疼那是避免不了的了。
雖然說早晨和晚上刷牙相比起來，晚上刷牙是最重要的。但是如果你想維持口腔健康的話，最好還是早晚各刷一次牙。晚上睡覺前刷一次牙，清理牙縫裡的食物殘渣，第二天早晨刷一次牙，用清新的口氣去迎接全新的一天，這也是相當美妙的。
畢竟每天早上起床有一部分人是會有口氣的，通過早上刷牙即可以將細菌打掃乾淨，又可以讓口腔變得清新起來。每天早上起床刷完牙之後喝一點水再接著吃早餐，這樣才可以最大程度地保護我們的口腔。除此之外，無論是早上刷牙還是晚上刷牙，都是非常重要的，一定要自己仔細的刷牙，保持我們的口腔健康。
另外我們在晚上刷完牙之後就不要再吃東西了，畢竟吃完東西後沒有及時清理牙齒縫隙的殘渣是非常容易給細菌滋生創造環境的。誰不想擁有一個好牙呢？畢竟有著一口好牙，才可以品嘗那美味佳餚。所以啊，在日常生活中每天注意口腔衛生，堅持刷牙的好習慣。
牙齒在我們的生活中起到了非常重要的作用，我們在平常的生活中一定要好好維持口腔健康，避免口腔疾病的發生，讓我們擁有一口好牙伴隨著我們的生活。我們一直在不斷地強調早晚刷牙的重要性。畢竟每天早晨和晚上好好的刷牙，這才是我們大家可以花費最小的力氣做最有效的預防措施。
我相信大家都聽過一句話，牙疼不是病，疼起來是真的要命。所以啊，每天好好刷牙，定期做好洗牙和檢查牙齒的工作，發現疾病儘早對症正確的治療。好好愛護自己的身體，這才是我們一生中大的投資。
從小到大我們都會養成一些習慣好的習慣，有利於我們的身體健康，而壞的習慣，我們就一定要及時改正了。養成每天刷牙早睡早起的好習慣，這對於我們一生都是非常受益的。
